Hotstone massage

Een hotstone massage is een vorm van massage waarbij gladde, verwarmde stenen op het lichaam worden geplaatst en gebruikt om te masseren. De stenen worden opgewarmd tot ongeveer 50 graden Celsius.

De massage begint meestal met een traditionele Zweedse massage om de spieren op te warmen. Vervolgens worden de verwarmde stenen op strategische punten op het lichaam geplaatst, zoals langs de wervelkolom, op de buik, in de handpalmen en tussen de tenen. De warmte van de stenen helpt om de spieren te ontspannen en diepere spanning in het lichaam los te laten.

Daarnaast gebruik ik de stenen ook om te masseren. Ze worden over de huid bewogen met zachte druk, in combinatie met massageolie. Dit kan een zeer ontspannend en kalmerend effect hebben, en kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de bloedsomloop en het verlichten van pijnlijke spieren en gewrichten.

Het is belangrijk op te merken dat hotstone massages niet voor iedereen geschikt zijn. Mensen met bepaalde aandoeningen, zoals diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, zwangerschap of de neiging om oververhitting te ervaren, moeten hier voorzichtig mee zijn en hun arts raadplegen voordat ze een hotstone massage ondergaan.